Amortiguar caida[Duda]

Wenas, no se si este es el lugr de este post pero esque tengo un problema, ayer salte de 3 metros y pico y al caer me quede clabado como si me ubiese tirado de dos metros y por el inpulso no amortigue bien y me hice daño, queria saver como puedo amortiguar cuando salto en parado .
Gracias de antemano.

Yo pienso que antes de tirarte ``de tres metros´´ entrenes lo básico, y no midas la altura desde la que te tiras, si no como te sientes tú e ir avanzando poco a poco, por que si empiezas haciendo fondos de unas alturas mayores a las que estás acostumbrado o fondos en los que no sabes recepcionar o amortiguar, al final tus tobillos, piernas y demás partes del cuerpo no serán lo que sufrirán. Un saludo.

Entrena las recepciones en lugares con menos altura, o en el propio suelo, haciendo precisiones o como tú lo veas mejor, sólo te puedo decir eso. Nos vemos.

Cuando caes en vertical, también es posible rodar. Sólo tienes que inclinar tu cuerpo un poco hacia delante para ganar inercia hacia delante.

De todos modos, es cierto que si no tienes las recepciones bien controladas, intenta no pasarte de tus límites.

Tengo que hacerte una pregunta.
¿Cuánto tiempo llevas entrenando parkour?
De la manera que te has expresado, deduzco que poco.

Dos cosas:
Kalenji

Y no tirarte dese 3 metros,los fondos son un error como las drogas.para tirar un fondo por muy pequeño que sea hace falta tiempo y es verdad que luego a los 50 que?Las pierna jodidas y te tienen que hacer una operacion muy dificl con pocas probabilidades y que?

traceurice escribió:Dos cosas:
Kalenji

Si buscas sujección para el tobillo, ahí no encontrarás, y sinceramente no creo que sean necesarias las señoritas success para amortiguar o saber recepcionar

Bla , bla , bla...

Problema de recepción. Deberías entrenar primero las recepciones( vease, rodada y demás) antes de tirar un fondo.Empieza en sitios pequeños hasta que cojas soltura con la recepciones.
Ójo, que no digo que entrene fondos de 3 metros todos los días.

PD:Hay un tema de zapatillas, por si quereis hablar.